Pacer de Prova Beta
A potência certa para cada trecho da prova.
Envie o GPX do percurso e o seu perfil. O Pacer distribui a potência para o menor tempo total: mais forte nas subidas, mais leve nas descidas, sem passar do que a sua curva de potência sob fadiga e o seu W′ permitem.
Tudo é calculado no seu navegador: o GPX e os seus números não saem do seu computador. Modelo em validação contra provas reais; use o resultado como ponto de partida e combine a estratégia com o seu treinador.
1 Percurso
2 Atleta
3 Prova
Preencher com o intervals.icu opcional
O Pacer lê o seu perfil e as pedaladas do período escolhido e calcula a sua curva de potência por kJ/kg, além do peso, do FTP e, quando o intervals.icu tiver, do CP e do W′.
- No intervals.icu, abra Settings e desça até Developer Settings.
- Gere uma API Key e copie.
- Cole abaixo e clique em Buscar.
🔒 A chave vai direto do seu navegador para o intervals.icu. O site da Zetta não recebe nem guarda a chave nem os seus treinos. Só use no seu computador ou celular. . Atividades que chegam ao intervals.icu pelo Strava não liberam a potência pela API.
Curva de potência por kJ/kg estimada
A melhor potência que você já sustentou em cada duração depois de acumular o trabalho indicado. Células vazias ficam de fora do cálculo, e todas as células podem ser editadas.
No intervals.icu: Power → curva de potência → adicione as curvas com o filtro "after X kJ" (ex.: 1.700 e 2.100 kJ) → menu da curva → Download CSV. O Pacer lê esse CSV direto: separa os períodos, converte os kJ em kJ/kg pelo seu peso e ignora as colunas ECP (o modelo estimado).
Parâmetros avançados
Pisos por trecho
Cada piso vale do km indicado até o próximo. O piso muda a resistência ao rolamento e a velocidade máxima nas descidas.
Envie um GPX ou use o percurso de exemplo para ver o plano.
Como ler o tempo previsto: vácuo e inércia não entram na conta
O Pacer calcula como se você pedalasse sozinho e em velocidade constante em cada trecho. Dois efeitos podem ou não acontecer na prova, e por isso ficam fora da conta:
- Vácuo: no pelotão, o arrasto cai muito. Nos planos, o mesmo esforço rende bem mais velocidade do que o previsto, ou você gasta menos para andar no mesmo ritmo.
- Inércia: a velocidade que você traz de uma descida continua no plano ou no começo da subida seguinte, e esse trecho sai mais rápido.
Na validação com uma prova real (Giro Like a Pro 2025, em pelotão), o tempo das subidas e descidas ficou a ±3% do real. Nos planos, a prova foi até 26% mais rápida que o previsto. Use as potências-alvo das subidas como plano principal. O tempo total é o de quem pedala sozinho: em grupo, conte com chegar antes.
Perfil e potência-alvo
Adesivo de prova (.PNG)
Altura de 6 cm. Mostra as subidas e os planos mais longos, que são os trechos que decidem a prova, com a potência-alvo, o km de início, a distância e o tempo estimado de cada trecho. Imprima em escala real (100%).
Cartão de prova · subidas, descidas e planos
Ver o plano detalhado (degraus de potência)
Um plano de prova feito com você.
No programa, o Pacer usa as suas curvas reais de durabilidade, e o treinador revisa a estratégia com você antes de cada prova principal.